6 فوائد صحية غير متوقعة للمشي

تشكل الأفكار الانتحارية تهديداً خطيراً للحياة لا يمكن تجاهلها أو إهمالها حيث تتطلب تدخلاً عاجلاً لتقديم الدعم للشخص الذي يحاول الانتحار.

أظهرت دراسة جديدة تسببت في ثورة في عالم التخسيس أن ممارسة التمارين الرياضية لمدة يومين قادرة على إنقاص الوزن

يكثر البحث لدى البعض عن كيفية الحصول على جسم رشيق دون ممارسة التمرينات الرياضية، فهل توجد طرق تساعد في إنقاض الوزن دون جهد بدني؟

يؤثر العمل لساعات طويلة سلباً في صحة الفرد الجسدية والنفسية والعقلية، وتصل هذه التأثيرات إلى خطر يهدد الحياة، فما هي؟

يؤثر الإرهاق العقلي في قدرتنا على التركيز والإنتاجية، وصولاً إلى صحتنا العاطفية والجسدية، فما هي أسبابه وكيف يمكننا التخلص منه؟

نواجه باستمرار تحديات في حياتنا قد تسبب مشاعر سلبية لدينا، لذلك من المهم إيجاد سلوكيات للتعامل مع الضغط النفسي، فما هي؟

هل تشعر بالسعادة بعد ممارسة الرياضة أو الاستماع إلى الموسيقى هذا بسبب وظائف هرمون الإندروفين الذي يحسن المزاج ويقلل الشعور بالألم.

يعد النوم الجيد عنصرا أساسيا لصحة الإنسان. فما هي فوائد الحصول على قسط كاف منه؟ وكيف يؤثر نقص النوم على الجسم والعقل؟