الألم في أسفل الظهر نتيجة الجلوس الطويل: العلاج والوقاية

الألم في أسفل الظهر نتيجة الجلوس الطويل هو مشكلة شائعة ويمكن التعامل معها إذا تم فهم الأسباب وطرق الوقاية والعلاج المناسبة.