الرئيسية الصحة و الجمال تقصف الشعر: ١٠ أسباب يمكن تجنبها وعلاجات منزلية مؤكدة لحل المشكلة

تقصف الشعر: ١٠ أسباب يمكن تجنبها وعلاجات منزلية مؤكدة لحل المشكلة

الكاتب - أخر تحديث 15 يناير 2024

يعبر مصطلح تقصف الشعر عن تكسر الشعيرات في الرأس التي لا تبدو بصحة جيدة على طول مسيرها من فروة الرأس حتى النهايات. وهي مشكلة شائعة يعاني منها الكثيرين. ويمكن التخلص من هذه المشكلة واستعادة صحة الشعر بالعناية الجيدة به واتباع النصائح المناسبة.

ويكمن الفرق الرئيسي بين تساقط الشعر وتقصف الشعر في مكان تساقط الشعرة، حيث يحدث التقصف عادةً في منتصف الخصلة وليس من الجذر كما هو الحال في مشكلة تساقط الشعر.

يمكن إدراك حدوث تقصف الشعر عند ظهور بعض العلامات التي تشمل ما يلي:

  • رؤية شعر قصير على المشط
  • رؤية بقع بيضاء ونهايات متقصفة على خصلات الشعر
  • تكون نهايات الأشعار ممزقة ورفيعة

أسباب تقصف الشعر

هناك العديد من الأسباب الشائعة لتقصف الشعر، بما في ذلك:

١- منتجات الشعر

بعض منتجات الشعر التي يتم استخدامها لتلوين الشعر أو تصفيفه تحتوي على مواد كيميائية يمكن أن تضعف الشعر وتجعله أكثر عرضة للتكسر، كما أن بعض أنواع الشامبو يمكن أن تتسبب في تقصف الشعر كذلك.

وقد أظهرت إحدى الدراسات أن درجة حموضة الشامبو قد تؤثر على تقصف الشعر. حيث أن بعض أنواع الشامبو تكون قلوية ويمكن أن تسبب شحنة سالبة على الشعر، مما يسبب احتكاكاً بين خيوط الشعر مما يؤدي إلى تقصفه.

٢- الإفراط في تمشيط الشعر

يمكن أن يتسبب تمشيط الشعر كثيراً في حدوث التقصف، ولذلك من الأفضل التمشيط دون مبالغة وبدون استخدام القوة والشد في أماكن الشعر المتشابكة.

٣- الحرارة وقلة الرطوبة

قد يؤدي تعريض الشعر إلى الحرارة بشكل دائم إلى إتلاف خصلات الشعر وتجفيف الشعر مما قد يتسبب في تقصفه وإتلافه؛ وينطبق ذلك على الحرارة الناتجة عن أجهزة تجفيف الشعر وأجهزة تنعيم أو تجعيد الشعر. كما يمكن أن يؤدي الطقس الحار والرطب أيضا إلى زيادة خطر التقصف.

٤- استخدام المنشفة لتجفيف الشعر

يمكن أن يتسبب فرك الشعر المبلل بمنشفة في إتلاف الشعر وزيادة تجعده حيث يتكسر الشعر المبلل بسهولة أكبر من الشعر الجاف. بالتالي يمكن أن تسبب هذه التقنية تقصف الشعر.

٥- عدم قص الشعر بانتظام

إن إهمال قص الشعر بانتظام يتسبب في تقصف أطراف الشعر، فالقص المنتظم كل ٥ شهور تقريباً يساعد على الحفاظ على صحة وقوة الشعر.

٦- النظام الغذائي السيء

إن النظام الغذائي السيء يسبب نقص العناصر الغذائية بالتالي يؤدي إلى ضعف الشعر وجفافه، فيبدو باهتاً أو هشاً. كما قد يسبب نقص العناصر الحاد تساقط الشعر.

٧- تسريحات الشعر التي تسبب الشد

يؤدي اعتماد تسريحات الشعر الشادة أو ربط الشعر للخلف مراراً وعلى نحو ضيق بالإضافة إلى استخدام أربطة مرنة لربط الشعر إلى تمديد الشعر وتقصفه وتكسره بعيداً عن جذر الشعرة.

٨- الإجهاد

يمكن أن يتسبب الإجهاد الشديد في تلف الشعر وإلى حالة تسمى تساقط الشعر الكربي، يمكن أن تتسبب الصدمات النفسية أو التوتر الشديد في وصول الشعرة إلى مرحلة من دورة نموها قبل أوانها مما يسبب تساقط الشعر من فروة الرأس. وبمجرد زوال التوتر عادةً ما ينمو الشعر من جديد.

٩- اضطرابات الغدة الدرقية

قد تسبب اضطرابات الغدة الدرقية هشاشة وجفافاً في الشعر، كما يمكن أن يصبح الشعر أرق أيضا أو قد تسبب تساقطاً شديداً أو بقعاً صلعاء في الفروة.

قد تترافق اضطرابات الغدة الدرقية أيضاً مع تغيرات في الجلد والأظافر، بما في ذلك ما يلي:

  • تكسر الأظافر بسهولة
  • التئام الجروح ببطء
  • ظهور خطوط عميقة على راحتي اليدين وأخمص القدمين (أسفل القدمين)
  • حكة في الجلد

وعند ملاحظة أي من هذه الأعراض تجب مراجعة الطبيب للتحقق مما إذا كان هناك اضطراب في الغدة الدرقية.

١٠- اضطرابات الأكل

يمكن لسوء التغذية والمشاكل الصحية التي تنجم عن اضطرابات الأكل أن تسبب خللاً في الدورة الطبيعية لنمو الشعر، مما يمكن أن يسبب تساقط الشعر أثناء مرحلة النمو (مرحلة التنامي) خلال دورة حياة الشعر.

علاج تقصف الشعر

يمكن في كثير من الأحيان تعزيز صحة الشعر باستخدام منتجات تقوية الشعر أو تغيير روتين العناية بالشعر؛ ولكن إذا استمر تقصف الشعر فيجب استشارة الطبيب للحصول على العلاج المناسب للسبب.

ومن العلاجات التي يمكن تجريبها في المنزل:

١- تغيير روتين العناية بالشعر

يمكن أن يساعد إدخال تغييرات في روتين العناية بالشعر إذا كانت منتجات الشعر أو طرق التصفيف هي التي تسبب تلف الشعر. ويتم ذلك بتجفيف الشعر بالهواء واستخدام منتجات لطيفة تحتوي على مواد كيميائية أخف واختيار شامبو بدرجة حموضة محايدة.

كما يجب الانتباه عند السباحة إلى استخدام مستحضرات شعر مخصصة لإصلاح الضرر الناتج عن الكلور والمواد الكيميائية الأخرى في المسابح.

٢- انتقاء بلسم الشعر المناسب

يعمل البلسم على تحييد شحنة الشعر، مما يساعد على تقليل تجعده وفك تشابكه. كما يمكن أن يساعد البلسم أيضا في زيادة لمعان ونعومة الشعر.

كما يجب اختيار بلسم الشعر المناسب وفقاً لنوع الشعر والحالة التي يعاني منها. ينصح بالتحقق من تعليمات الاستخدام الموجودة على العبوة واتبعها بدقة للحصول على أفضل النتائج.

حيث هنالك بعض الخطوات لاستخدام بلسم الشعر بطريقة صحيحة وهي تشمل:

  • غسل الشعر بالشامبو: قبل استخدام البلسم، قم بغسل الشعر بالشامبو المناسب لنوع شعرك. اشطفه جيداً وقم بإزالة الزائد من الماء بلطف.
  • تجنب فروة الرأس: عند وضع البلسم، حاول تجنب وضعه على فروة الرأس. قم بتطبيق البلسم على طول الشعر وتجنب وصوله إلى فروة الرأس لتجنب إضافة زيوت زائدة وثقل غير ضروري للشعر.
  • كمية مناسبة: استخدم كمية مناسبة من البلسم بحسب طول وكثافة شعرك. قم بتوزيع البلسم بين راحة يديك ثم قم بتطبيقه على أطوال الشعر بلطف وتدليكه بلطف لضمان تغطية الشعر بالبلسم.
  • ابقاء البلسم بعيداً عن الجذور: تجنب وضع البلسم بالقرب من الجذور، حيث يمكن أن يسبب الثقل زيادة في الدهون وفقدان حجم الشعر. ابدأ تطبيق البلسم من منتصف الشعر إلى الأطراف.
  • انتظر بضع دقائق: اترك البلسم على الشعر لبضع دقائق حتى يتمكن من التغلغل وترطيب الشعر بشكل جيد.
  • شطف جيداً: اشطف الشعر جيداً بالماء الفاتر لإزالة البلسم بالكامل. تأكد من عدم ترك أي بقايا من البلسم على الشعر، حيث يمكن أن تتسبب في تراكم زيوت غير مرغوب فيها.
  • الاستفادة من فوائد البلسم: يمكنك تطبيق بلسم الشعر بشكل دوري، حسب حاجة الشعر. ويمكن استخدامه بعد كل غسلة شعر أو كعلاج عميق للشعر عند الحاجة.
٣- تخفيف التوتر

إن التوتر المزمن يؤثر على صحة فروة الرأس وقد يؤدي إلى اضطرابات في الجذور بالتالي زيادة تساقط الشعر وتقصفه.  هذا يعني أن تقليل التوتر والاهتمام بصحة فروة الرأس يمكن أن يحد من تلك المشاكل.

ويمكن تخفيف التوتر بتخصيص بعض الوقت للاسترخاء والراحة واختيار أنشطة مناسبة تحسن الحالة النفسية كالمشي وممارسة الرياضة بانتظام.

٤- إجراء تغييرات بالنظام الغذائي

عندما يفقد الشعر قوته بسبب النظام الغذائي يجب تغيير نمط الأكل وتناول الأطعمة التي تقوي الشعر، بما في ذلك:

  • الأطعمة الحاوية على الكثير من البروتين وأوميغا 3، والحديد، والزنك
  • يجب الحرص على تناول الأغذية الحاوية على البيوتين "Biotin" مثل البيض والسمك. وهو ضروري لنمو الشعر بشكل صحي
  • كما أن السيلينيوم هو مادة تدعم الشعر أيضا وموجودة في الجوز البرازيلي.

الوقاية

هناك بعض الخطوات التي يمكن اتخاذها لتجنب تقصف الشعر وتساقطه في المستقبل، وتشمل ما يلي:

  • استخدام البلسم بعد غسل الشعر بالشامبو
  • تدليك فروة الرأس بالشامبو وشطفه عبر الشعر بدلاً من الفرك
  • ارتداء قبعة السباحة لحماية الشعر من الكلور والمواد الكيميائية الأخرى في المسابح
  • غسل الشعر بشامبو سباحة مخصص بعد السباحة
  • تجفيف الشعر عن طريق لفه بمنشفة أو تركه يجف لوحده
  • ترك الشعر يجف قليلاً في الهواء أولاً قبل تجفيفه بالمجفف أو تمشيطه
  • تخفيف تعريض الشعر للأجهزة التي تعتمد على الحرارة، مثل جهاز تجعيد الشعر وجهاز التنعيم
  • التقليل من استخدام منتجات التلوين والتصفيف
  • تغيير تسريحات الشعر باستمرار
  • استخدام أربطة الشعر المناسبة وربط الشعر بدون شد
  • تمشيط الشعر بلطف بما يكفي لتصفيفه
  • عدم إبقاء وصلات الشعر أكثر من 2-3 أشهر في كل مرة
  • تناول نظام غذائي متوازن لضمان حصول الشعر على جميع العناصر الغذائية التي يحتاجها
  • تجنب ارتداء القبعات الضيقة